乳房注射後の運動にどれくらい時間がかかりますか？行使の注意と提案
摘胸後の運動に関する考慮事項
乳房鍼治療は、乳房組織の異常を診断するために使用される一般的な医療処置です。 香港乳がん財団によると、毎年5,000人以上の女性が乳房サンプリングを受けています。 針を抜いた後、さまざまな要因に応じて、いつ運動を再開できるかを心配する人も多いでしょう。
抽針種類
抜針のさまざまな方法が回復時間に影響を与える可能性があります。
- 細針穿刺（FNA）:細い針で少量の細胞を抽出し、傷が小さく、軽い運動は通常1〜2日で再開できます。
- 粗針穿刺(Core Needle Biopsy)：つまり、サンプリングには太い針を使用し、傷は大きいため、運動を開始する前に3〜5日間休むことをお勧めします。
- 真空アシスト切片(VAB):傷が大きく、回復期間が1週間以上かかる場合があります。
個人の体調
年齢、健康状態、痛みのレベルも回復速度に影響を与える可能性があります。 通常、若くて健康な人は回復が早くなりますが、高齢者や慢性疾患のある人はさらに時間がかかる場合があります。
運動強度
運動強度も重要な考慮事項です。
- 低強度運動:散歩をすれば短時間で回復できる。
- 中強度から高強度の運動:走ったりウェイトリフティングをしたりする場合は、傷が完全に治るのを待つ必要があります。
乳房吸引後の運動の推奨時間
抜針の種類に応じて、運動を再開する時間も異なります。
細針穿刺（FNA）
細針吸引後、通常1〜2日で軽い運動を再開できます。 ただし、傷が赤くなっているか、腫れているか、痛みがあるかに注意し、その場合は運動を延期してください。
粗針穿刺(Core Needle Biopsy)
テスト結果が徳の高い、通常、運動を開始する前に3〜5日間休むことをお勧めします。 粗い針刺し傷は大きく、時期尚早の運動は出血や感染症を引き起こす可能性があります。
真空アシスト切片(VAB)
真空支援生検後は、1週間以上休んで、創傷の状態に応じて運動を再開するかどうかを決めることを推奨します。 それでも傷が不快に感じる場合は、休憩を続けてください。
摘乳後の運動時の注意事項
運動を再開するときは、次の点に注意してください。
- 腕や胸の筋肉を使いすぎないようにしましょう:針を抜いた後、胸の筋肉が敏感になる可能性があるため、過度のストレッチや力は避けてください。
- 負荷の少ないスポーツを選ぶ:ウォーキング、ヨガなど、高強度の運動は避けてください。
- 適切なスポーツブラを着用してください:胸の揺れによる不快感を軽減するのに十分なサポートを提供します。
- 痛みや不快感を感じた場合は、すぐに運動をやめてください:これは、時間内に休むべきであるという体からの警告信号です。
- 重いものを持ち上げたり、高強度のトレーニングを避けてください:このタイプの運動は傷に圧力をかける可能性があります。
- 傷口の洗浄に注意する:感染を避けるために、運動後は傷をきれいにします。
乳房抜針後の運動に適しています
次のエクササイズは、針を引いた後の回復期間に適しています。
- 歩く:強度が低く、体への負担が少ない。
- 軽いヨガやストレッチ: 筋肉を弛緩させますが、胸を過度に伸ばさないようにします。
- 泳ぐ: 水中での細菌感染を避けるために、傷が完全に治癒するまで待ってから続行してください。
避けるべきエクササイズ
針を抜いた後は、次のエクササイズを一時的に避ける必要があります。
- 舉重:傷に圧力をかけることがあります。
- 高強度の有酸素運動:ランニング、縄跳びなど、乳房に不快感を与えることがあります。
- バスケットボールやバレーボールなど、ぶつかり合う可能性のあるスポーツ:衝突により傷が裂けたり、出血したりすることがあります。
通常の運動を再開できるようになったら
通常の動きに戻るための条件は次のとおりです。
- 傷は完全に治癒します:赤み、はれ、痛み、分泌物はありません。
- 痛みや不快感はありません:運動中に不快感を感じないようにしてください。
- 医師の評価に同意した:医師は、傷が治癒し、通常の活動を再開できることを確認します。
要するに、胸針運動後は注意し、徐々に回復する必要があります。 医師のアドバイスに従い、体調に注意を払い、安全に運動を再開してください。 ご不明な点がございましたら、時間内に医師に相談してください。